Mad, krop og sundhed
| Navn | Start | Start tid | Ugedag | Sted | Underviser | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mad med farve og glæde | 06‑01‑2020 | 10:00 | Man | Lille Skole for Voksne | Ann-Louise Uhlmann | ||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige. Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||
| Indre ro - gennem din krop | 06‑01‑2020 | 10:00 | Man | Lille Skole for Voksne | Lotte Hartmeyer | ||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
Vi arbejder med øvelser, der styrker kropsholdningen og øger fleksibiliteten. Der arbejdes med kropsbevidsthed og kropslige ressourcer i sammenhæng mellem krop og psyke, træning er blid og har til formål at fremme indre ro, styrke og afspænding af muskulaturen. Der arbejdes med respekt for egne grænser, og skabe centrering og grounding. Træningen fremmer stabilitet og mobilitet og vi arbejder med at skabe flow, elasticitet og fleksibilitet i kroppen. Træningen er smertelindrende, giver bedre søvn og giver ro på tankerne. Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||
| Bevægelse og afspænding | 06‑01‑2020 | 12:45 | Man | Lille Skole for Voksne | Lotte Hartmeyer | ||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
På holdet holdes din krop i form ved kredsløbstræning og styrketræning af muskulaturen. Vi arbejder med smidighed og styrker kropsholdningen og har fokus på at gennemarbejde muskler og led. Holdet slutter af med udstrækning og afspændingsøvelser. Alle kan være med, og træningen tilrettelægges efter deltagernes ønsker og niveau. Øvelserne differentieres, så den enkelte deltager får max ud af træningen. Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||
| Styketræning og massage | 07‑01‑2020 | 12:45 | Tir | Lille Skole for Voksne | Lotte Hartmeyer | ||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
Holdet er delt op i to dele, i første del holdes din krop i form ved kredsløbstræning og styrketræning af muskulaturen. I anden del afspænder vi i form af massage. Deltagerne massager hinanden på skift (uden på tøjet) under vejledning, der undervises i forskellige massageteknikker. Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||||||
| Mad med glæde og farve | 08‑01‑2020 | 10:00 | Ons | Lille Skole for Voksne | Anita Risager | ||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige. Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem. Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.
|
|||||||||||||||||||||||||||
Sådan finder du os
Tlf. 2492 4503
kontoret@lsfv.dk