Mad, krop og sundhed

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Mad med farve og glæde 06‑01‑2020 10:00 Man Lille Skole for Voksne Ann-Louise Uhlmann
Se mere   Luk  
  • Navn: Mad med farve og glæde
  • Start: 06‑01‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Ann-Louise Uhlmann
  • :
Se mere   Luk  
Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige. Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.
 
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 205102
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 36
Undervisere: Ann-Louise Uhlmann
Priser:
Handicappet DKK 400,00
Pensionist Frederiksberg DKK 400,00
handicap andre kommuner DKK 600,00
Styketræning og massage 07‑01‑2020 12:45 Tir Lille Skole for Voksne Lotte Hartmeyer
Se mere   Luk  
  • Navn: Styketræning og massage
  • Start: 07‑01‑2020
  • Start tid: 12:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Lotte Hartmeyer
  • :
Se mere   Luk  

Holdet er delt op i to dele, i første del holdes din krop i form ved kredsløbstræning og styrketræning af muskulaturen. I anden del afspænder vi i form af massage. Deltagerne massager hinanden på skift (uden på tøjet) under vejledning, der undervises i forskellige massageteknikker.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 205215
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2020 12:45
Mødegange: 12
Lektioner: 30
Undervisere: Lotte Hartmeyer
Priser:
Handicappet DKK 400,00
Pensionist Frederiksberg DKK 400,00
handicap andre kommuner DKK 600,00
Mad med glæde og farve 08‑01‑2020 10:00 Ons Lille Skole for Voksne Anita Risager
Se mere   Luk  
  • Navn: Mad med glæde og farve
  • Start: 08‑01‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Anita Risager
  • :
Se mere   Luk  

Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige. Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 205302
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 36
Undervisere: Anita Risager
Priser:
Handicappet DKK 400,00
Pensionist Frederiksberg DKK 400,00
handicap andre kommuner DKK 600,00
Bevægelse og afspænding 23‑03‑2020 12:45 Man Lille Skole for Voksne Lotte Hartmeyer
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 23‑03‑2020
  • Start tid: 12:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Lotte Hartmeyer
  • :
Se mere   Luk  

På holdet holdes din krop i form ved kredsløbstræning og styrketræning af muskulaturen. Vi arbejder med smidighed og styrker kropsholdningen og har fokus på at gennemarbejde muskler og led. Holdet slutter af med udstrækning og afspændingsøvelser. Alle kan være med, og træningen tilrettelægges efter deltagernes ønsker og niveau. Øvelserne differentieres, så den enkelte deltager får max ud af træningen.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 206112
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-03-2020 12:45
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Lotte Hartmeyer
Priser:
Handicappet DKK 425,00
Pensionist Frederiksberg DKK 425,00
handicap andre kommuner DKK 650,00
Styketræning og massage 23‑03‑2020 15:00 Man Lille Skole for Voksne Lotte Hartmeyer
Se mere   Luk  
  • Navn: Styketræning og massage
  • Start: 23‑03‑2020
  • Start tid: 15:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Lotte Hartmeyer
  • :
Se mere   Luk  

Holdet er delt op i to dele, i første del holdes din krop i form ved kredsløbstræning og styrketræning af muskulaturen. I anden del afspænder vi i form af massage. Deltagerne massager hinanden på skift (uden på tøjet) under vejledning, der undervises i forskellige massageteknikker.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 206122
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-03-2020 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Lotte Hartmeyer
Priser:
Handicappet DKK 425,00
Pensionist Frederiksberg DKK 425,00
handicap andre kommuner DKK 650,00
Indre ro - gennem din krop 27‑03‑2020 10:00 Fre Lille Skole for Voksne Lotte Hartmeyer
Se mere   Luk  
  • Navn: Indre ro - gennem din krop
  • Start: 27‑03‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Lotte Hartmeyer
  • :
Se mere   Luk  

 

Vi arbejder med øvelser, der styrker kropsholdningen og øger fleksibiliteten. Der arbejdes med kropsbevidsthed og kropslige ressourcer i sammenhæng mellem krop og psyke, træning er blid og har til formål at fremme indre ro, styrke og afspænding af muskulaturen. Der arbejdes med respekt for egne grænser, og skabe centrering og grounding. Træningen fremmer stabilitet og mobilitet og vi arbejder med at skabe flow, elasticitet og fleksibilitet i kroppen. Træningen er smertelindrende, giver bedre søvn og giver ro på tankerne.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 206503
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-03-2020 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Lotte Hartmeyer
Priser:
Handicappet DKK 275,00
Pensionist Frederiksberg DKK 275,00
handicap andre kommuner DKK 400,00
Bevægelse og afspænding 27‑03‑2020 11:30 Fre Lille Skole for Voksne Lotte Hartmeyer
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 27‑03‑2020
  • Start tid: 11:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Lotte Hartmeyer
  • :
Se mere   Luk  

På holdet holdes din krop i form ved kredsløbstræning og styrketræning af muskulaturen. Vi arbejder med smidighed og styrker kropsholdningen og har fokus på at gennemarbejde muskler og led. Holdet slutter af med udstrækning og afspændingsøvelser. Alle kan være med, og træningen tilrettelægges efter deltagernes ønsker og niveau. Øvelserne differentieres, så den enkelte deltager får max ud af træningen.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 206504
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-03-2020 11:30
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Lotte Hartmeyer
Priser:
Handicappet DKK 275,00
Pensionist Frederiksberg DKK 275,00
handicap andre kommuner DKK 400,00
Mad med glæde og farve 15‑04‑2020 10:00 Ons Lille Skole for Voksne Anita Risager
Se mere   Luk  
  • Navn: Mad med glæde og farve
  • Start: 15‑04‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Anita Risager
  • :
Se mere   Luk  

Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige. Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 206302
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-04-2020 10:00
Mødegange: 11
Lektioner: 33
Undervisere: Anita Risager
Priser:
Handicappet DKK 425,00
Pensionist Frederiksberg DKK 425,00
handicap andre kommuner DKK 650,00
Mad med farve og glæde 20‑04‑2020 10:00 Man Lille Skole for Voksne Ann-Louise Uhlmann
Se mere   Luk  
  • Navn: Mad med farve og glæde
  • Start: 20‑04‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Ann-Louise Uhlmann
  • :
Se mere   Luk  
Vi laver traditionelle retter fra hele verden. Bruger gode råvarer og som udgangspunkt økologiske. Vi laver ofte grøn mad uden kød. Vælger sunde alternativer og får det til at se lækkert og farverigt ud. Vi laver ting fra bunden, og du er med til at bestemme, hvad vi skal lave. Vi bager også gerne kager - nogle gange sunde og ande gange syndige. Hver gang tilbereder vi maden for de andre elever, og hygger omkring dem.
 
Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 206102
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-04-2020 10:00
Mødegange: 9
Lektioner: 27
Undervisere: Ann-Louise Uhlmann
Priser:
Handicappet DKK 425,00
Pensionist Frederiksberg DKK 425,00
handicap andre kommuner DKK 650,00
Indre ro - gennem din krop 20‑04‑2020 10:00 Man Lille Skole for Voksne Lotte Hartmeyer
Se mere   Luk  
  • Navn: Indre ro - gennem din krop
  • Start: 20‑04‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Lille Skole for Voksne
  • Underviser: Lotte Hartmeyer
  • :
Se mere   Luk  

 

Vi arbejder med øvelser, der styrker kropsholdningen og øger fleksibiliteten. Der arbejdes med kropsbevidsthed og kropslige ressourcer i sammenhæng mellem krop og psyke, træning er blid og har til formål at fremme indre ro, styrke og afspænding af muskulaturen. Der arbejdes med respekt for egne grænser, og skabe centrering og grounding. Træningen fremmer stabilitet og mobilitet og vi arbejder med at skabe flow, elasticitet og fleksibilitet i kroppen. Træningen er smertelindrende, giver bedre søvn og giver ro på tankerne.

Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 206103
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-04-2020 10:00
Mødegange: 9
Lektioner: 22
Undervisere: Lotte Hartmeyer
Priser:
Handicappet DKK 425,00
Pensionist Frederiksberg DKK 425,00
handicap andre kommuner DKK 650,00